Różne są typy podróżników. Jedni nie potrafią zagrzać miejsca i zaliczają wszystkie najważniejsze atrakcje, nawet kosztem snu. Inni również czerpią garściami z lokalnego klimatu, ale w tempie raczej leniwym. Bez względu na to, czy na wakacjach wyskakujesz z łóżka skoro świt, aby zdobywać nowy świat, czy też wylegujesz się i nadrabiasz wszystkie nieprzespane noce –…

O rytmie dobowym słyszymy tak często, że staje się w naszych oczach czymś banalnym i niewartym uwagi. Tymczasem to właśnie on sprawia, że nasze organizmy w ogóle funkcjonują! Wszystkie najważniejsze procesy biologiczne zachodzą prawidłowo, jeśli dbamy o odpowiednie godziny snu i dziennej aktywności. Przyjrzyjmy się, czym jest rytm dobowy, jak wyregulować pracę naszego organizmu po…

Sen to chyba najbardziej fascynująca aktywność ludzkiego organizmu. Łączy skomplikowane procesy biologiczno-chemiczne z mechanizmami psychologicznymi. Nauka rozgryzła z grubsza dynamikę śnienia i opisała jego niezwykły wpływ na całe nasze życie. Stan snu pozostaje jednak nadal pełen fascynujących tajemnici niezbadanego potencjału. Zjawiskiem, które, nomen omen, spędza naukowcom sen z powiek jest lucid dream (LD),czyli świadome śnienie….